مصرف حدود 3وعده غذايي غلات كامل،ابتلا به ديابت نوع دوم را كاهش مي دهد و براي كنترل قند خون افراد مبتلا به ديابت مفيد است .
مصرف غلات كامل ٬ افزايش گلوكز و انسولين را كنترل مي كند